Migræne er en type hovedpine, der kan forårsage alvorlige og intense smerter. De mærkes normalt i den ene side af hovedet, men kan forekomme i begge sider. Det anslås, at op til 12 % af alle mennesker i verden lider af denne lidelse.
De første symptomer på migræne
Det første tegn på migræne er normalt en “aura”, som er en advarselsfølelse, der opstår, før den sætter ind. Dette omfatter ofte ændringer i synet, f.eks. at man ser blink eller zigzaglinjer, følelsesløshed eller prikken, svimmelhed, forvirring og humørsvingninger. Når auraen er forbi, begynder migrænesmerterne normalt og kan vare mellem 4-72 timer.
Det rammer mennesker forskelligt
Migræneudløsere varierer fra person til person, men kan omfatte stress, hormoner, visse fødevarer, dehydrering, skarpt lys eller høje lyde. Nogle mennesker oplever, at det kan hjælpe dem med at føre en hovedpinedagbog for at identificere de udløsende faktorer for deres lidelse.
Hvad hjælper på migræne?
Heldigvis findes der flere behandlinger, som kan hjælpe med at reducere migrænens sværhedsgrad og hyppighed. Disse omfatter medicin såsom triptaner og antispasmodika; livsstilsændringer (såsom afslapningsteknikker) og livsstilsændringer (såsom at spise regelmæssige måltider og få nok søvn); forebyggende behandlinger såsom biofeedback; og alternative behandlingsformer såsom akupunktur. Derudover har nogle også haft succes med hypoxisk terapi.
Som med enhver anden medicinsk tilstand er det vigtigt at søge læge, hvis man regelmæssigt lider af migræne. En læge vil kunne stille en diagnose og rådgive dig om, hvordan du bedst håndterer den. Med den rette kombination af behandlinger og livsstilsændringer er det muligt at reducere symptomerne og forbedre din generelle livskvalitet.
Ved at forstå tegn og symptomerne, identificere potentielle udløsende faktorer og undersøge behandlingsmulighederne kan du tage skridt til at håndtere din tilstand. Hvis du lider af regelmæssig migræne, kan en samtale med en læge om mulige behandlinger være med til at give dig lindring af smerten og andre virkninger. Hvis du forstår mere om migræne, kan det være med til at sikre, at du er i stand til at håndtere dem effektivt og nyde livet med færre forstyrrelser.